Anemia afecteaza foarte multe dintre femei, iar simptomele sunt comune - oboseala, imposibilitatea de a face anumite lucruri, senzatia de lesin, dureri de cap si respiratie ingreunata.
Dar exista unele cauze neobisnuite care pot duce anemie, care nu pot fi diagnosticate pentru o lunga perioada de timp.
Celulele rosii transporta oxigenul de la plamani la fiecare organism al corpului, dar atunci cand nu exista suficiente celule rosii organismul nu primeste oxigenul de care are nevoie - aceasta este cauza anemiei.

1. Indigestie cronica

Antiacidele folosite pentru a opri durerea si disconfortul de indigestie poate interfera cu absorbtia fierului din organism, care poate duce
la agravarea anemiei. Nivelul fierului din sange scade si apoi incepi sa folosesti resursele de fier.

2. Constipatie

Putini oameni isi dau seama ca, constipatia este o cauza frecventa a anemiei, nu din cauza conditiei, ci ca un rezultat al tratamentului. Toata lumea stie ca fibrele pot usura problema, dar tipul de fibre pe care il alegi este foarte importanta.

Exista o multime de zvonuri despre tarate si tarate de cereale, dar pentru unii oameni tarate de grau, pot irita mucoasa intestinala, si, de asemenea, pot reduce cantitatea de fier, care este absorbita de la alte alimente. Daca nu crezi ca te ajuta, opteaza pentru ovaz, orez brun si radacinoase. O consecinta comuna de constipatie este dezvoltarea hemoroizilor, care poate duce la sangerari.

3. Ulcer sau hernie

Medicamentele utilizate pentru ulcer sau o hernie - precum Tagamet, Zantac si Omeprazol - pot reduce cantitatea de fier din corp. Nu
luati suplimente de fier, deoarece acestea pot interfera cu beneficiile tratamentului.

4. Mult ceai si cafea

Consumul excesiv de ceai si cafea creste riscul de anemie. Nu trebuie sa bei ceai sau cafea in timpul meselor sau o jumatate de ora dupa aceea. Acest lucru trebuie evitat pentru ca polifenolii din ceai si cafea reduc cantitatea de fier care poate fi absorbita din alimente.

Cu cat bei mai mult ceai sau cafea cu atat resursele tale de fier sunt reduse. Chiar daca acest nu duce direct la anemie direct, este o problema grava daca ai si oricare dintre alti factori de risc.

5. Artrita

Medicamentele anti-inflamatoare pot fi cumparate fara reteta pentru ameliorarea durerilor musculare. Din nefericire, utilizarea pe termen lung poate afecta mucoasa stomacului provoacand pierderi mici, dar persistente, de sange. Acest lucru duce inevitabil la anemie.

6. Suplimentele

Unele suplimente reduc capacitatea de a absorbi si a stoca fier. Zincul si fierul pot interfera intre ele si doze mari de zinc administrate pe stomacul gol pot reduce semnificativ absorbtia de fier, si vice-versa. Suplimentele de calciu pot face acelasi lucru, deci asigura-te ca iei calciu si zinc, doar in momente critice, iar pana atunci consuma alimente bogate in fier cat mai multe cu putinta.

Soia este o alta problema, proteinele si calciul pe care le contine se leaga cu fierul de la alte alimentare vegetale. Dar, vitaminele A, B2, C si beta-carotenul pot ajuta stimularea nivelului de fier.

Cum poate fi tratata?

Prima metoda de tratare a anemiei este cu ajutorul dietei. Alimente bogate de fier sunt ficatul, carnea de vita, miel si vanat. Alte alimente care contin ceva fier, dar nu sunt la fel de bogate sunt carnea rosie, dar si puiul, ouale si unele tipuri de paine si cereale fortificate.

Daca esti vegetariana, evident, nu vei dori sa mananci carne pentru a creste aportul de fier. Fierul poate fi asimilat si din produse vegetale precum legumele cu frunze verzi, fructe uscate si leguminoase, dar nu este la fel de usor de absorbit ca fierul din carne.

A doua metoda de tratare a anemiei este cu suplimente de fier. Valoarea zilnica recomandata este cuprinsa intre 8 pana la 14mg pentru femei.